Правила массажа для бедер дома.
Массажу ног должно предшествовать поглаживание всей поверхности ноги снизу вверх. Начинайте массаж с поглаживанием плоской тыльной стороной лопатки от пальцев вдоль передней поверхности голени по направлению к колену. Затем растирайте подошву от пальцев к пятке, голеностопный сустав, массируйте икры ног, коленный сустав.
Особое внимание уделите массажу всей поверхности бедра, минуя лимфатические узлы паховой области. При массаже бедра сила надавления рабочими поверхностями лопатки может быть увеличина.
занимайтесь дома фитнесом
postmaster@fitnesshome.ru |
Полезные ссылки |
